sopa de ervilha e repolho

ervilha seca inteira
repolho
arroz integral

eu cozinhei antes o repolho com azeite e um pouco de vinagre de maça; em seguida, adicionei a ervilha inteira já cozinha. para a sopa, eu refoguei alho, adicionei no liquidificador esses ingredientes mais arroz integral, que ficou completamente batido, sendo a base de carboidrato da receita. No final, adicionei açafrão e deixei alguns pedaços de repolho e ervilha inteiros.

galinhada

receita que estou testando de galinhada, com temperos que iriam de base na moqueca baiana. quantidades exatas para comer sem sobrar nada.

comem: 8 pessoas

4 coxas
4 sobrecoxas cortadas em pedaços pequenos (pedir no açougue)
600g de arroz branco

tempero:

1 pimentão vermelho e 1 amarelo
3 cebolas
5 dentes de alho
3 tomates
cheiro verde
pimenta cambuci
cúrcuma raiz ou açafrão em pó
louro
azeite

bater tudo no liquidificador, de forma que se torne uma pasta. cozinhar esse tempero na panela, e depois adicionar as galinhas, até o ponto que elas estejam boas. por fim, colocar o arroz e água, pouca, para não empapar muito. picar cheiro verde fresco e acrescentar no final.

Desodorantes Naturais

Bactérias presentes nas axilas:

• Corynebacterium - odor mais forte
• Staphylococcus coagulase negativa - odor suave
• Micrococcus - odor suave
• Propionibacterium
• Streptococcus 
• Sarcina

Óleos essenciais testados pela medicina tradicional e com efeito bactericida comprovado:

• Orégano
• Canela

Dissertação de mestrado sobre OE Orégano e cosmetologia natural

https://repositorio.ufjf.br/jspui/bitstream/ufjf/1023/1/erikayokosuzuki.pdf

Pão Essênio do Nilo

Sementes germinadas desidratadas de trigo sarraceno, girassol e chia. Sal do Himalaia, beterraba, cominho e curcuma.

La Nutricia - saúde, consciência e sabor

Oléos essenciais nos cabelos

secos: sálvia e cedro
caspa: melaleuca e alecrim

Fonte: http://www.oleosessenciais.org/oleos-essenciais-para-os-cabelos/

Lembranças de Café da Manhã

o que pode ser comido, ou deve, ou quer

_mandioca/batata doce/tubérculos em geral
_pão caseiro
_bolos (ex. aveia e banana)
_granola caseira com iogurte
_cuzcuz
_xapati
_tapioca
_bolinhos de arroz (preferencialmente cateto feio ao estilo macrobiótico)

Ceviche de coco